[Ernährung] Fasten Fazit

Geschafft, geschafft, geschafft *jippiiiijeah* :))

Okay, okay, es ist schon ein paar Tage her das meine Fastenwoche rum ist, aber das tut der Sache ja keinen Abbruch :)

Letzten Samstag war es soweit, ich durfte endlich wieder Essen - welch ein Genuss! 5 Tage hab ich durchgehalten und bin ganz stolz auf mich! Insgesamt habe ich 2,7 Kilo abgenommen in der Zeit. Was ich davon halten kann, mal sehen...

Mein Frühstück am Samstag sah erstmal so aus

Vollkornbrot mit Lachsschinken, Gurke und Ruccola, Kaffee und je 1/2 Birne und 1/2 Apfel und ein Joghurt.
Danach war ich erstmal pappsatt ;-)

Abends waren mein Freund und ich lecker Essen (joa, immer gleich in die Vollen). Aber ich hab extra drauf geachtet was relativ "leichtes" zu essen, also gab's ne Fitnesspfanne mit Geschnezeltem und Gemüse.

Im Anschluss an die Fastenwoche ernähre ich mich jetzt nach Weight-Watchers Art, d. h. ich zähle Punkte und versuche recht gesund zu essen, verbiete mir aber nichts. Da ich früher schon mal Weight Watchers gemacht hab, hatte ich auch noch alles dafür da (Rezepte, Einkaufsführer usw.) Und Montags ist immer Reistag (zum entwässern), da gibt es dann gekochten Reis (ohne Salz!) mit Obst oder Gemüse, sonst nichts. Und keinen Zucker und Salz an dem Tag! Das funktioniert bei mir ganz gut.

Nachdem also Montag Reistag war, hab ich mir heute mit meiner Freundin und Arbeitskollegin Manu in der Mittagspause ein Menü beim Syrer gegönnt, äußerst lecker!!!

 

Ich war ja ganz begeistert als ich auf der Speisekarte gelesen hab, das bei der Vorspeise Muhammara dabei ist - na, bei wem fällt jetzt der Groschen? Carrie in Dubai mit Aiden beim Abendessen ;-) Uhhh ja und es IST lecker!!!

In diesem Sinne: Shalom aleikhem meine Lieben :-*
Eure 
MissMinka79